Hallo!
Bewegung tut gut und sorgt für bessere Stimmung. Wir zeigen Euch im Video eine Möglichkeit, etwas für euer Wohlbefinden zu tun. Das nach dem Japaner Tabata benannte kurze intensive Training, das jederzeit und überall durchgeführt werden kann. 4 x 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause
Die im Video angesprochene Timer-App gibt es hier:
iOS: https://apps.apple.com/us/app/tabata-timer-interval-timer/id1255964203
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.evgeniysharafan.tabatatimer&hl=de
(L)auf geht`s
Heike und Edzard